2026년 개별 맞춤 운동교실 (혈관튼튼 관절씩씩) 8회기를 진행했습니다.

 

 이번 8회기 에서는 세라밴드를 이용한 전신 근력 운동 및 관절가동범의 증가 운동으로 진행했습니다.



루프밴들와 세라밴드를 동시에 사용하여 등척성 운동과 등장성 운동을 동시에 진행하여 어르신들의 근력 향상에 집중하도록 진행하였습니다.



개별 맞춤 운동교실(혈관튼튼 관절씩씩)은 고혈압, 당뇨등의 만성질환을 가진 참여자들의 근골격계 통증 완화 및 관리 프로그램입니다.

 

건강생활지원사업은 앞으로도 회원들의 건강증진에 힘쓰도록 최선의 노력을 다하겠습니다.



* 일시 : 2026년 10월 26일(월) 14:00~15:00

 

* 장소 : 복지관 본관 강당

 

* 대상 : 참여자 총 23명

 

* 내용 : 세라밴드와 루프밴드를 활용하여 전신근력 운동 및 혈액순환촉진 운동



* 담당 : 운영2팀 조희정 물리치료사