부천시오정노인복지관 노인맞춤돌봄서비스 특화지원서비스 사업에서는 독거노인종합지원센터에서 지원하는 2026년 은둔·우울 정서적 고위험군 독거 어르신의 일상 스트레스 완화를 통한 만성적 우울증 예방 신체·정서 통합 지원 사업 "홈(Home work) 트(Training) 마음근력 벌크업" 호흡 쉬어가기(집단상담 프로그램) 4회기를 진행하였습니다.
호흡 쉬어가기(집단 상담 프로그램)는 전문상담사와 함께 집단 마음열기, 일상 속 힐링, 정서적 정화, 자조모임 연계를 내용으로 총 5회기 진행하는 집단상담 프로그램입니다.
4회기에는 '일상생활 속 힐링'을 주제로 집단상담을 진행했습니다.
내가 생각하는 힐링의 순간들을 그림으로 표현해보고, 그림을 그린 이유와 소감을 집단원들과 함께 나누고 서로 칭찬하고 격려하고 공감하며 따뜻한 마음을 나누었습니다.
그리고 일상생활 속에서 실천하기 쉬운 호흡법과 체조 동작도 같이 해보면서 나의 마음 건강을 돌보는 방법도 배웠습니다.
어르신들은 자신의 마음 건강을 위해 적극적인 모습으로 프로그램에 참여하였습니다.
앞으로도 홈(Home work) 트(Training) 마음근력 벌크업을 통해서 일상생활 속 어르신들이 건강한 삶을 유지하여 정서적 우울감과 건강에 대한 스트레스로 인한 부정적인 영향을 예방할 수 있도록 지원하겠습니다.
-일 시: 2026년 10월 20일(화) 13:30~15:30
-장 소: 별관 중강당
-사업 내용: 홈(Home work) 트(Training) 마음근력 벌크업 - 호흡 쉬어가기(집단상담 프로그램) 4회기 진행
-지 원 처: 독거노인종합지원센터
-문의: 복지2과 노인맞춤돌봄서비스(032-683-9290)