부천시오정노인복지관 노인맞춤돌봄서비스 특화지원서비스 사업에서는 독거노인종합지원센터에서 지원하는 2026년 은둔·우울 정서적 고위험군 독거 어르신의 일상 스트레스 완화를 통한 만성적 우울증 예방 신체·정서 통합 지원 사업 "홈(Home work) 트(Training) 마음근력 벌크업" 호흡 쉬어가기(집단상담 프로그램) 3회기를 진행하였습니다.
호흡 쉬어가기(집단 상담 프로그램)는 전문상담사와 함께 집단 마음열기, 일상 속 힐링, 정서적 정화, 자조모임 연계를 내용으로 총 5회기 진행하는 집단상담 프로그램입니다.
3회기에는 '나의 부정적인 생각을 대안적인(긍정적인)생각으로 바꿔보기'를 주제로 집단상담을 진행했습니다.
A4용지에 내가 주로 하는 부정적인 생각과 말을 쓰고, 포스트 잇에는 대안적인 생각과 말로써 바꿔 적어보았습니다.
또한 주변 친구들의 생각에 더 좋은 아이디어가 있으면 선물처럼 어르신들에게 포스트 잇을 서로 붙여주며 응원과 격려의 말을 전해주기도 하였습니다.
앞으로도 홈(Home work) 트(Training) 마음근력 벌크업을 통해서 일상생활 속 어르신들이 건강한 삶을 유지하여 정서적 우울감과 건강에 대한 스트레스로 인한 부정적인 영향을 예방할 수 있도록 지원하겠습니다.
-일 시: 2026년 10월 13일(화) 13:30~15:30
-장 소: 별관 중강당
-사업 내용: 홈(Home work) 트(Training) 마음근력 벌크업 - 호흡 쉬어가기(집단상담 프로그램) 3회기 진행
-지 원 처: 독거노인종합지원센터
-문의: 복지2과 노인맞춤돌봄서비스(032-683-9290)