호흡 쉬어가기(집단 상담 프로그램)는 전문상담사와 함께 집단 마음열기, 일상 속 힐링, 정서적 정화, 자조모임 연계를 내용으로 총 5회기 진행하는 집단상담 프로그램입니다. 



2회기에는 참여자들과 함께 활동 기간동안 사용할 별칭을 지어보고, 그 이유를 각자 이야기하는 시간을 시작으로, 마음날씨 카드를 통한 현재 나의 마음 상태를 알아보고, 마음 무게 일지와 컨디션 신호등 그리기를 해보면서 나라는 사람을 지탱해주는 '힘'이 되는 것들은 어떤 것이 있고,  '행복'이 되는 것들은 어떤 것이 있는지를 나누면서 스스로의 마음을 돌아보는 시간을 가졌습니다.



어르신들은 자신의 마음을 열고 집단 안에서 점점 하나가 되는 경험을 통해 서로 더 친밀해지고, 가까워지는 경험을 하였습니다.



앞으로도 홈(Home work) 트(Training) 마음근력 벌크업을 통해서 일상생활 속 어르신들이 건강한 삶을 유지하여 정서적 우울감과 건강에 대한 스트레스로 인한 부정적인 영향을 예방할 수 있도록 지원하겠습니다.



-일 시: 2026년 10월 6일(화) 13:30~15:30



-장 소: 별관 중강당



-사업 내용: 홈(Home work) 트(Training) 마음근력 벌크업 - 호흡 쉬어가기(집단상담 프로그램) 2회기 진행



-지 원 처: 독거노인종합지원센터



-문의: 복지2과 노인맞춤돌봄서비스(032-683-9290)