9월 영양쏙쏙정보는 '식이섬유'를 주제로 준비했습니다.

식이섬유는 장 건강과 원활한 배변 활동에 도움을 주며, 포만감을 유지하고 건강한 식생활을 돕는 중요한 영양소입니다.



이번 영양정보에서는 귀리, 렌틸콩, 치아씨드, 병아리콩 등 식이섬유가 풍부한 식품을 소개합니다.



평소 식사에 잡곡, 채소, 콩류 등을 조금씩 더해 부족하기 쉬운 식이섬유를 건강하게 채워보세요!





※ 본 자료는 CJ프레시웨이에서 제공한 건강정보 자료를 바탕으로, 어르신들이 쉽게 읽고 이해하실 수 있도록 글씨 크기 및 일부 디자인을 수정하여 제작하였습니다.